No hay nadie que conozca mejor su propio cuerpo que uno mismo. Hay que tomar tiempo para escucharlo y entenderlo para saber aplicar lo más idóneo para nuestra salud. A no ser que tengamos una enfermedad muy grave que precise de atenciones médicas convencionales, podemos ayudar a conservar nuestro cuerpo con buena salud siguiendo unas pautas de alimentación y ejercicio para afrontar la vida diaria con más energía, optimizando así nuestro rendimiento en todo aquello que emprendemos. Si aún así padecemos de ciertas dolencias (dolor de espalda, estrés,.
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